dormir en exceso

Pues resulta que dormir mucho es tan malo para la salud como dormir poco, según un estudio reciente de la Universidad de Keele, en Reino Unido.

Según la investigación, las personas que duermen más de diez horas diarias de forma habitual, tienen 56% más de posibilidades de morir por infarto, y 49% más de morir por enfermedad cardiovascular.

Se recomiendan ocho horas de sueño en un adulto, que es el tiempo adecuado para que el cuerpo repare las células y los vasos sanguíneos.

El investigador principal de este estudio, el doctor Chun Shing Kwok, del Instituto de Ciencia y Tecnología en Medicina de la Universidad de Keele, comentó: “Nuestro estudio tiene un impacto importante en la salud pública, ya que muestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado”.

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