Modo Oscuro

frutas-y-verduras-6

Comer unas 10 porciones de frutas y verduras cada día ayuda a mejorar la salud física, mental y sentirse más feliz con uno mismo, según un estudio divulgado por la Universidad de Queensland.

“Comer unas cinco frutas y cinco verduras (por día) te hace lo más feliz posible”, comentó Redzo Mujcic, científico que forma parte de la investigación, al referirse al análisis. Asimismo indicó que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres, aunque se desconoce por qué tienen una mayor influencia en ellas.

Mujdic consideró que si la salud mental realmente está vinculada a la ingesta de frutas y verduras, aquellos que diseñan políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos.

Comentarios